考え方のクセ⑥　情緒的理由付け

 

Aさんはこれから自動車教習所の仮免試験を受けるところです。ですがあまりの緊張と不安で心臓はバクバクで、

てのひらは脂汗でびっしょりです。その時Aさんはこう思いました。

「こんなに不安になる仮免試験はすごく難しくて恐ろしい試験だ。こんな試験絶対自分には無理だ。」

 

Bさんは自分の思い通りに動いてくれない部下に強い怒りを感じています。

「私をこんなに怒らせるんだから、それだけあいつは無能で何の存在価値もないヤツなんだ」

 

「情緒的理由付け」とは、自分の感じている感情（の強さ）を理由に物事を判断してしまうことで、

「感情的決めつけ」とも言います。

周りの人から「大丈夫だって」、「それは考えすぎじゃない？」といくら言われても、

「自分がこんな気持ちになっているのが何より明らかな証拠じゃないか」と思ってしまい、

なかなか他の考えが呑み込めないのも、情緒的理由付けの特徴です。

自分では気が付いていなくても、頭で考える力はいとも簡単に感情に流されてしまうものです。

 

以前「不安、不満、怒り などネガティブだと思われている感情の心理と重要性について」で、

ネガティブな感情が私たちが生きていくためにどんなに必要なものか触れました。

だから私たちは感情に振り回されながらも、その感情となんとかうまく付き合っていくしかありません。

そのために、強いネガティブ感情がいつまでたってもおさまらない時に、「情緒的理由付け」が

起こっていないか省みることは役に立つのではないでしょうか。

今感じている自分の感情の強さが、試験の合否や相手の無能さの理由になるでしょうか。

もしかしたら両者は全く関係無いかもしれません。

そう気が付いた時に、じゃあどうして自分がこんなに不安や怒りの感情を感じているのか、

はじめてその本当の理由に目を向けることができるかもしれません。