年末年始は「攻略！きみのストレスを発見せよ！」~ゲームで身に着くストレスマネジメント~を遊ぼう！

 

年末年始は友人と集まったり家族とゆったり過ごしたりする時間が増えることと思います。

大人数が集まった際に「攻略！きみのストレスを発見せよ！」~ゲームで身に着くストレスマネジメント~を

遊んでみるのはいかがでしょうか。

 

伊藤絵美先生という認知行動療法の第一人者が監修された「ストレス」がテーマのボードゲームです。

何がストレスになるかや、何がストレス対処になるかというのは人によって違っていて、

そういった人との違いを楽しみながら「ストレスマネジメント」「ストレスコーピング」を

身に着けるゲームです。

いくつかのゲームモードがありますが、＜自分のストレス発見ゲーム＞はプレイ人数2人~6人

（3、4人が丁度良かったです）。思わず「あるある」と言ってしまいそうな日常のストレス場面が

描かれた50枚のストレッサーカードをランダムに2枚場に出して、親となるプレイヤーが

そのうちのどちらが「絶対イヤ！」と感じるかを子が予想します。

 

「ストレスがテーマなんてプレイがストレスになるんじゃ…」とか、「ゲームに見せかけたお勉強

みたいな内容なんだよね」とか思うかもしれませんが、日本のボドゲらしいパーティ受けする

コミュニケーションゲームで、実際に遊んでみると「え！？こっちのほうがイヤなの？」と

プレイヤー同士の意外な感性を知ることができて結構盛り上がります。

 

他にも「ストレス対処法」を考えてプレゼンしていくゲームモードなど、全部で4種類のゲームを

楽しむことができます。

そのうち1種類は一人プレイ用のモードで、一人でストレス対処の幅を広げるための

ブレーンストーミング的な使い方もできるかもしれません。

株式会社ウサギというところが制作協力をしていて、こちらはアンガーマネジメントや

13歳のローワーク的なコンセプトのゲームなど、他にもためになりそうなボードゲームを色々開発

されているようなので、これから少しずつ買い足して紹介できればと思います。

 

「攻略！きみのストレスを発見せよ！ゲームで身につくストレスマネジメント」