お知らせ

  次世代育成支援対策推進法に基づき、下記のファイルの通り、 弊社の一般事業主行動計画の策定・届出をしましたのでお知らせ致します。 一般事業主行動計画

  「“就活”にも効果　「自分史」作りで得られる可能性に注目」 先月になりますが、このようなニュースがありました。 もともと認知症予防として活用されていた自分史づくりが、 就活での自己分析や、自己PR、社員研修などに役立つとして注目されている といった内容でした。 実際に「自分史　就活」で検索すると自分史作りを紹介する様々なサイトがヒットします。 いくつかのサイトを見てみると、自分史づくりの目的は「自分の過去を振り返り 自分の行動パターンや大事にしている価値観を見つける。再認識する。」ことのようです。 さらには、そうすることによって自分の強み、アピールポイントを見つけることができれば そのまま就職活動に活かすことができるわけです。 確かに人は、自分がこれまでどんな経験をしてきて、それが自分にとってどんな意味を持って...

  認知行動療法は、問題やストレスを増大させている認知(＝考え方)の癖、行動の仕方の癖をみつけて それをよりストレスや問題の少ないものへと変化させていく方法です。 認知行動療法についてご存じの方は「認知の歪み」という言葉をご存じかもしれませんが、 これは「問題になることが多い考え方の癖」ということです。   その中の1つが「べき思考」です。 「ああすべきだ」「こうするべきだ」「こうするべきではない(してはいけない)」と、「べき」と言う 言葉を使って自分の行動や相手の行動を批判したり、縛ったりする考え方です。 例えば「人に良くしてもらったら、自分もそのようにして返すべきだ」という考えはとても 素晴らしい考えです。 みんながそのように考えて生きていくことができれば、世の中はもっともっと良くなっていくことでしょう。  ...

  新型コロナウイルス（COVID-19）感染予防および拡散防止のため、 下記についてご理解、ご協力をいただけますようお願い申し上げます。 ・熱がある、咳が出るなどの症状がおありの場合はカウンセリングをご遠慮いただきます ようお願いいたします。また、現在当オフィスをご利用の方で、新型コロナウイルス感染症の 診断を受けた方はご連絡ください。上記に関連してのご予約日時の変更には、キャンセル料は 発生いたしません。 ・心理士は感染予防、拡散防止のためマスクの着用をしております。カウンセリングご利用者様も マスクの着用をお願いいたします。 ・心理士は感染予防行動を励行し、体調不良の場合は出社を控える様にしており、健康 チェックを行っています。

  Twitter、LINE、 Facebook、 Instagram、いずれもSNSと呼ばれるサービスですが、 これらのいずれもを一度も見たことも使ったことも無いという人はおそらくもういないのではないでしょうか。 それくらい現代社会においてSNSは人々の生活に不可欠なものとなっています。 心理学の世界においても、現代社会に暮らす人々の心理について考える時、SNSの影響はもはや触れざるを得ない ものと言えるでしょう。 特にSNSにあまり馴染みがない世代からすればSNSでのコミュニケーションはまだしも、そこで友達ができると いった関係性の発展には疑問を感じる面もあるでしょう。 「SNSでしかやりとりをしていないけれど非常に仲の良い親友がいる」と言われても、それがどのようなものなのか...

  ここ数年、芸能人や政治家が自分の問題を改善するために取り組んでいることが ワイドショーなどでも取り上げられ、何かと耳にすることが増えてきた「アンガーマネジメント」。 TVに取り上げられるような大きな事件やトラブルになることは無くても、 人と喧嘩や言い合いになってしまいやすい、そこまでするつもりはなかったのに相手を非常に強く叱責してしまう、 と言った経験に悩んでおられる方もおられるのではないでしょうか。   怒りへの対処法は「アンガーコントロール」「アンガーマネジメント」など様々な呼び方がありますが これらは、いつでも怒りをオフにできる、とか、全く怒りを感じない人間になる、ということを 目指すわけではありません。もともと怒りは脳の本能的な反応で、他の感情と同じく必要なものです。...

  人間は他の動物と比べて考えることが非常に上手な生き物です。 しかし、時に考えることが止まらなくなって、同じような、考えても仕方がないような ことをぐるぐると考え込んでしまうことがありませんか？   「どうして自分はこんな風になったんだ」 「あの時、もっとああしておけば良かったのに」 「来週の発表がうまくいかなかったどうなってしまうだろう」 「もしあの人に嫌われたらどうしよう」 「これから先うまくやって行けるのだろうか」 など、済んでしまった過去のことや、もうこれ以上考えても仕方がないような未来のことを 考え込んでしまったりします。そうすると、気持ちはとても落ち着かなくなります。 もし眠ろうとしているところだったら眠気はどこかへ行ってしまい、 仕事中であれば仕事は手につかなくなってしまうでしょう。  ...