お知らせ

コロナ後、元の生活に戻りつつある中でストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。 「新型コロナ感染症後の社会への再適応について」  

  新型コロナ感染症も2類から５類になり、出勤や通学、旅行のために電車に乗る人々も増えてきて、 社会が以前の状態に戻ってきているように感じられます。 マスクを着けている人も、少し前までのほぼ100％着けている状態から、ちらほらつけていない人も 見られるようになり、その変化を実感せずにはいられません。   そういった以前の状態を取り戻しつつある社会状況の中で、社会生活を送る人々が心理的にも前の状態に 戻るのかということについては、必ずしもそうではないのではと思われます。 それは、新型コロナ感染症拡大前⇒①感染症が2類になり、 施設や企業、学校での自粛が始まった後⇒②感染症が5類になり、 自粛が減った社会に変わること、といった一度コロナ禍の社会に適応した人々が、 さらにコロナ禍後の社会に再適応を求められる状況だと思います。  ...

  「同情するなら金をくれ」という有名すぎる言葉のおかげで、「同情」という言葉は随分価値下げされて しまったんじゃないかと思います。 コロナウィルスの感染拡大が終息したわけではありませんが、各種イベントの復活、マスク着用の緩和など コロナウィルス感染への意識はこれまでとだいぶ変わった感があります。 そんな中、当オフィスでもかなり開催間隔を空けていた集団認知行動療法プログラムを積極的に 開催していくことになりました。   現在、「コンパッションを取り入れたうつ病の集団認知行動療法（https://www.komachicp.com/cbgt/）」の 参加者を募集中です。 このプログラムは少し前から開催していて、当時もコンパッションについて触れています。参照 「コンパッション」とは「慈悲」とか「思いやり」と訳されることが多いですが、仏教で用いられる...

  8月19日（土）開始の「コンパッションを取り入れたうつ病の集団認知行動療法」の 参加者を募集しております。 詳しくはこちらをご覧ください。

  「今日はなんとなくパスタが食べたい」「今日はなんとなくこっちの服にしよう」 そういう“なんとなく”思うこと、感じることってありませんか？   「あれが食べたい」とか「こっちの服がいい」というポジティブな感情なら 問題に感じることは少ないかもしれません。しかし、「なんとなくイライラする！」 「なんとなくもやもやする…」という気持ちが積もり積もったり、大きくなりすぎたりすると 困ってしまうかもしれません。 その時に、「なんでこういう気持ちになるんだろう？」と自分で考えられること、 つまり、“悩みを自分で抱える力”というのが大切になってくるのだと思います。     逆に、悩みを自分で抱えられない・抱えきれない状況になると、 身近な人や物に八つ当たりをする、他人や環境のせいにする、 すぐさま状況を打開しようと闇雲に行動する…ということになるかもしれません。...

  ウェクスラー式知能検査は、近年知能を測定するだけではなく多様な認知機能発達の得意な面、 苦手な面といった凸凹を推測するために、とりわけ発達障害の特性把握と支援を目的に使用される ことが非常に多くなった検査です。 １６歳以上の成人向けをWAIS、１６歳以下の子ども向けがWISCです。 ウェクスラー式知能検査は常に改訂が重ねられていて、WISCの方は2022年の２月には第5版となる WISC-Ⅴが発売されています。WISCの方が早く改訂され、数年遅れてWAISが改定されると言う流れに なっているようです。 当オフィスでも遅ればせながらWISC-Ⅴを導入し始めました。（まだ分析の拠り所となる専門書の類は 日本語版が出揃っておらず、できればもう少し待ちたかったのですが…。） ウェクスラー式知能検査の改訂はただ問題や統計を時代に合わせるというだけでなく、測定する知能の...

    今春で第3シーズンを迎えるドラマ、「ソロ活女子のススメ」が楽しみだ。 主人公は江口のりこさん演じる対人関係の苦手なアラフォー女性。五月女恵。 彼女が、ソロ活（積極的にひとりの時間を楽しむための活動=“ソロ活”）を通じて、自分と向き合い、 自分を少しずつ確立していく物語だ。   高級フレンチフルコース、リムジンを予約してドレスアップして都内ドライブなど、 普段はなかなか手軽にとはいかない、少しハードルの高いことにもチャレンジし、 その体験の中で、自分の中に新しい感覚が芽生えたり、気づきを得ていく。 そしてふと以前の自分から変わっていることに気づく。 職場の人間関係もまた変わっていく様子が描かれる。   それはどこか、カウンセリングにも似ている。 カウンセリングに来てくださるクライエントさんが、カウンセリングという時間を体験することで、...