お知らせ

  「今日はなんとなくパスタが食べたい」「今日はなんとなくこっちの服にしよう」 そういう“なんとなく”思うこと、感じることってありませんか？   「あれが食べたい」とか「こっちの服がいい」というポジティブな感情なら 問題に感じることは少ないかもしれません。しかし、「なんとなくイライラする！」 「なんとなくもやもやする…」という気持ちが積もり積もったり、大きくなりすぎたりすると 困ってしまうかもしれません。 その時に、「なんでこういう気持ちになるんだろう？」と自分で考えられること、 つまり、“悩みを自分で抱える力”というのが大切になってくるのだと思います。     逆に、悩みを自分で抱えられない・抱えきれない状況になると、 身近な人や物に八つ当たりをする、他人や環境のせいにする、 すぐさま状況を打開しようと闇雲に行動する…ということになるかもしれません。...

  ウェクスラー式知能検査は、近年知能を測定するだけではなく多様な認知機能発達の得意な面、 苦手な面といった凸凹を推測するために、とりわけ発達障害の特性把握と支援を目的に使用される ことが非常に多くなった検査です。 １６歳以上の成人向けをWAIS、１６歳以下の子ども向けがWISCです。 ウェクスラー式知能検査は常に改訂が重ねられていて、WISCの方は2022年の２月には第5版となる WISC-Ⅴが発売されています。WISCの方が早く改訂され、数年遅れてWAISが改定されると言う流れに なっているようです。 当オフィスでも遅ればせながらWISC-Ⅴを導入し始めました。（まだ分析の拠り所となる専門書の類は 日本語版が出揃っておらず、できればもう少し待ちたかったのですが…。） ウェクスラー式知能検査の改訂はただ問題や統計を時代に合わせるというだけでなく、測定する知能の...

    今春で第3シーズンを迎えるドラマ、「ソロ活女子のススメ」が楽しみだ。 主人公は江口のりこさん演じる対人関係の苦手なアラフォー女性。五月女恵。 彼女が、ソロ活（積極的にひとりの時間を楽しむための活動=“ソロ活”）を通じて、自分と向き合い、 自分を少しずつ確立していく物語だ。   高級フレンチフルコース、リムジンを予約してドレスアップして都内ドライブなど、 普段はなかなか手軽にとはいかない、少しハードルの高いことにもチャレンジし、 その体験の中で、自分の中に新しい感覚が芽生えたり、気づきを得ていく。 そしてふと以前の自分から変わっていることに気づく。 職場の人間関係もまた変わっていく様子が描かれる。   それはどこか、カウンセリングにも似ている。 カウンセリングに来てくださるクライエントさんが、カウンセリングという時間を体験することで、...

   当オフィスの平松洋一心理士がVTR取材を受けた NHK Eテレ「あしたも晴れ！人生レシピ『うつ病と向きあう』」が 放送されます。  （本放送）3/24（金）20:00-20:45 （再放送）3/30（木）12:15-13:00 https://nhk.jp/p/jinsei-recipe/ts/9297GZL6PP/episode/te/8PPM11WKL3/…

  「うつの集団認知行動療法」参加者募集中です。 詳細、お問合せはこちらからお願いします。  

  Well-beingの構成要素は現在様々な理論が出されていて、多くの心理学者がどうしたら Well-beingな状態になることができるのか考えています。 前回は心理的Well-beingを高めていくために必要な５つの要素としてPERMAを紹介しましたが、 もう1つ、６つの要素として捉える考え方もあります。   環境制御力：周りの機会をうまく利用して、環境に対応できている感覚。 個人的成長：成長できてる！と言う感覚。 人生の目的：人生に目的があり、これまでの人生に意味を感じられる。 自律性：周囲に流されずに自分で決められる感覚。 自己受容：自分の過去や、悪い点も受け入れることができている。 積極的な他者関係：信頼できる関係がある。   PERMAとよく似ていますが、細かく見ていくと違う部分も結構あります。 特に「自己受容」と言う言葉が含まれているのは違いかもしれません。...

  令和5年4月1日からカウンセリングの料金を改定させていただきます。 こちらの内容をご確認の上、ご理解賜りますようお願い申し上げます。